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| アロマセラピーについて |
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| アロマセラピーについて |
| アロマテラピーとは？ アロマは「香り」、テラピーは療法で「香りを使っての療法」のことです。 オイルをさまざまな方法によって身体に取りこみ、心と身体の両面から元気にしていくことができます。 花、果実、葉枝から抽出した香り豊かな１００％天然のエッセンシャルオイルには不思議なパワーが秘められていて、気持ちが落ち込んでるときや、疲れ気味で元気が出ないときなど、さまざまな心と身体のアンバランスを解決していくことができるでしょう。 ヨーロッパを中心としてアロマテラピーは病院など医療施設においても盛んに取り入れられてきています。近年は日本でも自分なりに簡単に楽しめ、更におしゃれ感も加わってアロマテラピーを楽しむ人が増えてきています。 アロマの効果は？ 例えば、レモンの香りをかぐとスッキリした、花屋さんに行くとリラックスした気分になるなど身近に誰でも経験しているように、香りには身体の働きを変える不思議な力があります。アロマテラピーの特徴は、有効成分が身体にあらわれた症状と精神状態の両面に同時にアプローチができることです。 ストレスでひどい肩こりになった場合ですと、筋肉の緊張が和らぐ作用で身体の症状である肩こりを緩和します。一方ストレスで乱れた心の状態をリラックスする作用で心を穏やかに整えるという具合に、身体と心の両面にアプローチができるわけです。湿布薬では肩こりは治せても、心のアンバランスは癒せません。 エッセンシャルオイルとは？ 日本語では「精油」と呼ばれ、植物に含まれる濃縮された芳香物質のことです。 約２００種類ほどあり、花や葉、果実の皮や樹皮などさまざまなところに含まれます。複数の香りをブレンドすればさらに色々な効果を楽しむことができます。 アロマテラピーで大切なことは安全で質の高いオイルを使うことです。その為には栽培方法へのこだわりや、１００％天然のものを選ぶことをお薦めします。市販されているもののなかには、溶液で薄めている質の悪いものや、合成香料を使ったポプリ用オイルなどがありますから間違えないようにしてください。 エッセンシャルオイルを使う際には、決して直接肌にはつけないで下さい。（但しラベンダーは大丈夫です）マッサージなどで直接肌にぬる時は必ずキャリアオイル(植物油）で原液を薄めてからお使い下さい。どちらにしても、目や口の周り、皮膚の粘膜には絶対に直接つけないように注意してください。 また、持病にある人や妊娠中の場合などは使わない方がよいエッセンシャルオイルがありますので気を付けてください。 アロマテラピーの方法？ エッセンシャルオイルを使った代表的な楽しみ方は、芳香浴・マッサージ・入浴の３つの方法になります。 あなたに合ったオイルを使ってみたり、ご自分でブレンドして楽しむこともできます。 詳しくは香りの楽しみ方を参考にしてください |