デキる社会人とは、“自分のライフスタイルを上手にコントロールできる人”。
特に大切なのは、仕事のオン・オフをしっかりと切り替え、ストレスをこまめに対処することです。
ウィークデーの朝はすっきり目覚め、休憩時間には上手にリフレッシュをして、仕事がおわったらココロも身体ものんびりクールダウン、一日の終わりはぐっすり快適な睡眠を取る・・・、そういった理想的な生活の手助けになる、専門医監修のクラシックCDが登場しました！
本作は、ストレスケアの専門医であり、執筆や講演などでも大活躍中の坂元薫先生による選曲&監修のクラシックCDで、ライナーにはメンタルヘルス改善のアドバイスが掲載されています。
音楽を生活の中で上手に利用して、セルフ・ヒーリングとして役立たせていただくための一枚です。
- 「ペール・ギュント」第1組曲～朝(グリーグ)愛の挨拶(エルガー)
- ブランデンブルク協奏曲 第3番 ト長調～第1楽章(J.S.バッハ)
- フルート協奏曲 第1番 ト長調～第1楽章 (モーツァルト)
- ワルツ第1番 変ホ長調 「華麗なる大ワルツ」 (ショパン)
- ディヴェルティメント ニ長調 K.131～第1楽章(モーツァルト)
- 組曲「くるみ割り人形」～花のワルツ(チャイコフスキー)
- 組曲「水上の音楽」～アラ・ホーンパイプ(ヘンデル)
- ヴァイオリン・ソナタ イ長調～第4楽章(フランク)
- 弦楽四重奏曲 第1 番ニ長調～アンダンテ・カンタービレ(チャイコフスキー)
- 交響曲 第9番「新世界より」～第2楽章(ドヴォルザーク)
- 連作交響詩「わが祖国」～モルダウ(スメタナ)
- 夜想曲 第2番 変ホ長調(ショパン)
- 無伴奏チェロ組曲 第1番 ト長調～プレリュード(J.S.バッハ)
- クラリネット五重奏曲 イ長調～第2楽章(モーツァルト)
◎監修:坂元 薫(東京女子医科大学病院 神経精神科教授・医学博士)
79分
DLRC-722
デラ
