「ストレスを解消したい」一覧

メンタルヘルス専門医監修のもと、音楽のイライラ低減効果について心理的指標および生理的指標による検証を実施。ピアノやフルート、ギターなど、アコースティックなサウンドを中心に、音楽で心をすっきり洗います。

全6曲は3つの瞑想に連動し、ブックレットでは各瞑想のポイントがイラストを交えて解説され、すぐにでもマインドフルネス瞑想を実践できるようになっています。気づかなかった自分を発見することができ、新たな感覚に出会えるようになるでしょう。

小鳥のさえずりや水の流れ、波の音などの自然の音と、心やすらぐリラクセーション・ミュージックが、モヤモヤやうつうつ、不安などのマイナス感情に働きかけ、やさしく包んでくれます。

このCDを生活環境下で流しておくと、右脳に適度な刺激を与えつつ右脳が活性化できる状況をつくり出します。結果、疲れた左脳はリラックスし、脳全体が「心地よい」気分で満たされていくのを感じることでしょう。

風のゆらぎを感じながら、森の中で深呼吸しているような解放感と、ポカポカと温かい日だまりの中にいるような安心感のあるメロディー、小鳥のさえずりやせせらぎなど大自然を想起させるような音源をベースにした、耳にも心にも心地いい感覚が味わえる音楽です。

風邪をひいた時に飲むお薬のように、心が疲れたら栄養補給が必要。森の中で深呼吸する時のように爽やかで落ち着いたオリジナル・サウンドと自然音が、心と身体に心地よい解放感をもたらしてくれます。

自律神経にやさしい音楽は専門医監修のもと、『日々のストレスを解消して自律神経系のバランスをはかり、健康的な生活を送ること』を目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。